Was du beim Sex magst oder nicht, ist ganz individuell. Deine Sexualität verändert sich ein Leben lang, darin sind sich unsere Expertinnen einig. Sie geben Tipps, wie du dein Sexleben stimmig und aufregend gestalten kannst — und erklären, warum das gar nicht immer nötig ist. Paare wissen häufig viel zu wenig darüber, was dem Gegenüber Lust bereitet. Über Sex zu sprechen, braucht Übung. Mein Tipp darum: Regelmässig über sexuelle Wünsche und Bedürfnisse sprechen — und zwar nicht nur im Bett. Burkhardt teilt noch einen Tipp: «Bring Bewegung rein! Durch Bewegungen beim Sex — ob allein, Wie Werde Ich Besser Im Sex zweit oder mit mehreren — können Spannungen im Körper gelöst und der Sex als lustvoller erlebt werden. Beim Kreisen des Beckens wird zum Beispiel die Durchblutung in den Geschlechtsorganen angeregt. Dadurch kann die Erregung gesteigert und die Empfindung beim Sex intensiviert werden. Das heisst herauszufinden, was mir wirklich Lust verschafft — Masturbation kann hierfür zum Beispiel ein hilfreiches Tool sein. Dann gilt es, diese Lust zu kommunizieren und Bedürfnisse und Wünsche klar zu äussern. Gleichzeitig ist es wichtig, den Wünschen der Partnerin oder des Partners gegenüber offen zu bleiben. Sich auch mal aus der Komfortzone zu wagen und etwas Neues zu probieren, kann den Sex bereichern und aufregend machen. Trotzdem ist es natürlich zentral, die eigenen Grenzen und die des Gegenübers zu respektieren. Langsamkeit kann die Wahrnehmung verstärken. Man erlebt die Bewegungen intensiver und kann tiefer in sie hineinspüren. Klar, Wie Werde Ich Besser Im Sex Penis, der sich schnell bewegt, kann erregend sein. Bewegt er sich aber langsam, kann er auf eine andere Art erforschen und feiner wahrnehmen: Wo ist es weicher, härter, wärmer — das kann genusssteigernd sein. Wenn man etwas gut können will, macht man es ja auch nicht nur einmal im Jahr! Mehr ist manchmal tatsächlich mehr, denn vereinfacht lässt sich festhalten, dass Menschen, die häufig sexuell aktiv sind, die besseren Voraussetzungen für guten Sex haben. Ausserdem ist die Erwartung, dass es jetzt aber wirklich gut sein soll, meist höher, wenn ein Paar schon lange keinen Sex mehr hatte. Dieser Druck macht den Sex nicht besser. Slow Sex — also langsamer Sex — kann die Wahrnehmung verstärken und dadurch genusssteigernd sein. Vielleicht haben sich bestimmte Muster über Jahre hinweg verfestigt. Du musst deswegen trotzdem nicht für immer mit denselben Fertigkeiten leben. Deine Sexualität ist nicht einfach gesetzt, sie kann erweitert werden. Nun die Frage an dich: Hast du Lust auf mehr? Dann betrachte es als kleines Projekt, setze dir ein Ziel, such dir gegebenenfalls professionelle Hilfe und arbeite daran. Du wirst feststellen, dass sich neue Empfindungen entwickeln können. Habe den Sex, den du willst. Selbst wenn die Sexualität, die du gerade erlebst, dir ein wenig routinemässig erscheint, du sie aber im Grunde genommen ganz okay findest — das gilt auch, wenn du keinen Sex haben möchtest —, ist das völlig in Ordnung. Es reicht aus, den Moment so zu geniessen, wie er ist. Eine Newsübersicht am Morgen und zum Feierabend, überraschende Storys und Breaking News: Abonniere den Whatsapp-Kanal von 20 Minuten und du bekommst regelmässige Updates mit unseren besten Storys direkt auf dein Handy. Menu Channels News Video Fantasy League Radio Lifestyle. Services Wetter ePaper Sudoku Kreuzworträtsel.
Sechs Tipps für mehr (und besseren!) Sex
Mit den Tipps von Sexologinnen wird dein Sex besser - 20 Minuten In diesem Artikel lege ich den Fokus auf fünf „einfache Methoden“, die einerseits recht leicht und schnell anzuwenden sind und andererseits. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind · 3. Entdecken Sie Ihre eigenen Bedürfnisse. Reden Sie darüber · 4. 1. Und stehen Sie dazu · 2. Trainieren. Sex-Tipps, die wirklich helfen - So werden Sie richtig gut im Bett | nutten-sexkontakte.onlineViele träumen davon, aber nur wenige tun aktiv etwas dafür, um diesen Wunsch wirklich wahr werden zu lassen. Den Schritt hin zu deinem vollen männlichen Selbstbewusstsein , das dein sexuelles Potenzial entfesselt und dich zum immerpotenten Mann macht! Selbst bei Sex, der nur wenige Minuten dauert können Paare sehr glücklich und befriedigt sein. Zumindest haben beide es irgendwann einmal getan, soviel steht fest. Bei dieser und den folgenden Techniken solltest du deine Partnerin mit einbeziehen, um zu verhindern, dass es zu komischen und ungeklärten Situationen kommt. Die Aussage allein regt das Kopfkino an und baut eine innere Spannung auf, was heute wohl noch passieren könnte.
Laura Burkhardt, Sexologin
Wir haben die Antwort und praktisch anwendbare Tipps für besseren Sex. Wie wird Mann besser im Bett und erfüllt die sexuellen Erwartungen der Partnerin? Reden Sie darüber · 4. Viel Spaß beim Ausprobieren! In diesem Artikel lege ich den Fokus auf fünf „einfache Methoden“, die einerseits recht leicht und schnell anzuwenden sind und andererseits. Wir wetten, dass du diese 66 Tipps noch nicht alle kanntest. 1. Entdecken Sie Ihre eigenen Bedürfnisse. Auf der Suche nach neuen Sexspielchen fürs Bett? Trainieren. Und stehen Sie dazu · 2. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind · 3.Oder du lädst dir meinen Potenzmuskel-Trainingsplan herunter. Dieser Inhalt ist Teil von unserem neuen BRIGITTE-Angebot mit spannenden Artikeln, Persönlichkeitstests und Coaching-Videos. Es ist ziemlich unerotisch, vor dem Liebesspiel noch mal schnell über Eisprung, Kondome und Pille zu sprechen. In Schritt 1 lernst du den versteckten wahren Grund hinter den meisten Potenzstörungen kennen. Klicke auf den roten YouTube-Button, um Männlichkeit stärken zu abonnieren:. Familie Beziehung Sex-Tipps, die wirklich helfen - So werden Sie richtig gut im Bett Sex-Tipps, die wirklich helfen So werden Sie richtig gut im Bett. Dieses Video auf YouTube ansehen So verpasst du keines unserer Videos mehr. Und dann erwartest du ein opulentes Sexleben? In dieser Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass 1. Warum diese Übung so effektiv Fett verbrennt. Jetzt abonnieren! Selbst bei Sex, der nur wenige Minuten dauert können Paare sehr glücklich und befriedigt sein. Die verschiedenen Studien gehen in dieser Hinsicht aber auseinander. All das setzt voraus, authentisch zu sein und zu sagen, was man möchte. Doch was steckt eigentlich hinter der Sexflaute, und wie kannst du dein Liebesleben wieder aufpeppen? Ihr würdet immer geiler aufeinander werden. Klingt gut, dachte ich, und musste meinen Mann nicht überreden. Den Schritt hin zu deinem vollen männlichen Selbstbewusstsein , das dein sexuelles Potenzial entfesselt und dich zum immerpotenten Mann macht! Das hilft bei der Entspannung und sorgt für gute Durchblutung. Oder ähnliches. Neueste Beiträge. Weiterhin kannst du auch einfach dazu übergehen, sie zu lecken oder zu fingern und deinem Penis eine Pause zu gönnen. Dann aufgepasst! Anstatt aber innerhalb der ersten Minuten direkt zu Sache zu kommen, lässt du dir richtig viel Zeit. Gehe diese am besten direkt proaktiv an, indem du zum Beispiel genügend schläfst, mit den Pornos aufhörst und das Rauchen aufgibst Tipp 2: Nimm vorzeitigen Samenerguss ernst, sonst passiert DAS Viele Männer wissen nicht, dass sie ihre Ausdauer im Bett selber in der Hand haben. In dieser Studie wird der Zusammenhang zwischen Alkoholismus, cardiovaskulären Erkrankungen und Erektiler Dysfunktion hergestellt. Irgendwie hat sich heimlich die Routine in euer Liebesleben geschlichen und die Lust ist irgendwo im Alltag verloren gegangen. Sportliche Geschenkideen
