Paare, die gerne miteinander kuscheln, aber selten miteinander schlafen, haben nicht automatisch ein Beziehungsproblem. Womöglich liegt das sogenannte Panda-Syndrom vor. Inhalte im Überblick. Eric Hegmann ist Paartherapeut und Co-Gründer der Modern Love School, die Onlinekurse rund um das Thema Liebe anbietet. Im Interview erklärt er, welche Gründe es für das Panda-Syndrom gibt und wie Paare ihr Sexleben wieder auffrischen können. Bei dem Panda-Syndrom handelt es sich um einen Kunstbegriff. Auch wenn es vielleicht so klingt, steht die Bezeichnung nicht für eine Erkrankung. Vielmehr sagt der Begriff aus, dass in einer Beziehung die Leidenschaft zugunsten von Nähe und Kuscheln aufgegeben wird. Meistens passiert das schleichend und einvernehmlich. Allerdings gibt es keine Klassifikation, die festlegt, wann das Syndrom in jedem Fall vorliegt — Paartherapeuten Was Ist Zu Wenig Sex Paartherapeutinnen stellen also keine Diagnose anhand von Symptomen. Was bei Betroffenen allerdings auffällt, ist, dass die Sexaktivitäten deutlich nachlassen oder sogar ganz ausbleiben — das Kuscheln steht aber hoch im Kurs. Das Syndrom hat seinen Namen übrigens völlig zu Recht von den tierischen Vorbildern: Pandas paaren sich nur für eine sehr kurze Zeit im Jahr, allerdings kuscheln sie gerne. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum ein Mensch kein sexuelles Verlangen mehr nach dem Partner oder der Partnerin verspürt. Wenn man kaum oder nicht mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen. Etwa nach zwei bis drei Jahren Beziehung nimmt der Anteil an Erregungshormonen und Begeisterungshormonen ab. Einfach deshalb, weil Frauen und Männer die Beziehung nicht mehr als so neu und aufregend empfinden wie am Anfang — das ist völlig normal. Stattdessen übernehmen Bindungshormone wie Oxytocin die Führung. Die Produktion von Oxytocin wird beim Sex, aber auch beim Kuscheln angekurbelt. Durch das Hormon fühlen sich Menschen wohl und geborgen. Alle Paare sind früher oder später also mit einer veränderten hormonellen Zusammensetzung konfrontiert. Was sie daraus machen, ist aber unterschiedlich. Einige Paare entscheiden sich dafür, Kuscheln nun an die erste Stelle zu stellen, andere nutzen beispielsweise Sextoys, um ihr Sexleben aufzupeppen. Alle Menschen pflegen neben der Liebesbeziehung noch andere Beziehungen, zum Beispiel zu Freunden oder Freundinnen. Die emotionale Bindung kann dann nachlassen, wodurch eine Distanz entsteht. Paare müssen sich nun noch mehr engagieren, um diese Distanz zu überwinden und Sexualität zu initiieren. In einer Kurzzeitbeziehung gibt es in der Regel kein Panda-Syndrom. Hier kann eher unterschiedliches sexuelles Verlangen in der Beziehung vorliegen und womöglich einen Störfaktor ausmachen. Das Panda-Syndrom trifft also Was Ist Zu Wenig Sex eher Langzeitpaare. Neben der Veränderung des Hormonverhältnisses gibt es bei den Betroffenen aber noch eine andere wichtige Beobachtung. Paare, die über eine lange Zeit intim miteinander sind, einigen sich — meist stillschweigend — auf den kleinsten gemeinsamen Nenner. Doch auch wenn beispielsweise die Missionarsstellung immer zum Orgasmus führt, empfinden Paare das immer gleiche Vorgehen in der Regel irgendwann als fade. Das Problem: Um Neues zu probieren, müssen sie ihre Komfortzone verlassen. Gerade Paaren, die viel Stress im Alltag haben, gelingt das oft nicht — sie empfinden die Neuausrichtung im Sexualleben als anstrengend und lassen es dann lieber ganz sein. Auch das ist bei vielen Langzeitpaaren der Grund, warum es zu der Panda-Mentalität kommt. Bei dem klassischen Panda-Syndrom sind beide mit dem fehlenden oder stark heruntergefahrenen Sexualleben einverstanden und kuscheln lieber. Eine Gefährdung in Form einer Trennung wegen fehlender Sexualität ist also nicht wahrscheinlich. Eine Beziehung ohne Sex kann funktionieren, sofern beide diese Form der Intimität nicht vermissen. Allerdings kann sich das auch ganz schnell ändern. Zum Beispiel dann, wenn dem Partner oder der Partnerin ein Arbeitskollege oder eine Arbeitskollegin plötzlich positiv auffällt.
Gründe für zu wenig Sex in der Beziehung
Psychologin erklärt: Warum wir immer weniger Sex haben - ZDFheute Das passiert, wenn Sie lange keinen Sex hatten · 1. Anfälliges Immunsystem. Erektionsstörung bei Männern · 3. "Wenn man nur Sex hat, wenn beide spontan Lust haben, dann hat man irgendwann kaum noch welchen.". Veränderung der Vagina · 2. Veränderungen im Körper. Best of nutten-sexkontakte.online: Was Sexlosigkeit mit einer Beziehung macht | nutten-sexkontakte.onlineLiegt es aus der Perspektive der Beteiligten nicht an ihrem Gegenüber, kann eine Verabredung zum Sex sehr hilfreich sein. Die Phasen der Entspannung und Erregung sowie der Kontraktion sind langwieriger und schwieriger zu erreichen. Allerdings können Sie diese Erkrankungen auch auf andere Weise erhalten. Einige Paare entscheiden sich dafür, Kuscheln nun an die erste Stelle zu stellen, andere nutzen beispielsweise Sextoys, um ihr Sexleben aufzupeppen. Kaum etwas beeinflusst unsere Zufriedenheit so stark wie eine Partnerschaft: Das Zusammenleben schenkt Kraft und Geborgenheit, birgt oft aber auch Streit und Enttäuschung.
Die Ratschläge, die die Paartherapeutin Seiferth für mehr Sex in der Beziehung gibt, erfordern Arbeit und Willen zur Veränderung - und zwar eher neben dem als im Bett: 1: Sprechen Sie die Konflikte in Ihrer Beziehung an. Paare können gezielt das Kuschelhormon Oxytocin nutzen, um ihre Bindung zu stärken und sich wohlzufühlen. Anfälliges Immunsystem. Ist es ein Zeichen, dass unsere Beziehung schlecht ist? Die Paar- und Sexualtherapeutin Birgit Fehst hat uns diese Frage beantwortet. Aber er sagt: "Das liegt nicht an dir. Durch das Hormon fühlen sich Menschen wohl und geborgen. Marina und Marcel sind in einem unüblichen Alter für sexarme oder sogar sexlose Beziehungen. Da es keine festen Kriterien für das Panda-Syndrom gibt, kann das Phänomen sowohl auf Paare zutreffen, die gar keinen Sex mehr haben als auch auf jene, die beispielsweise einmal im Quartal intim sind. Vogelbalz Skurriles Paarungsritual: Der Graulaubenvogel baut sein eigenes Konzerthaus Das Unternehmen. Was bedeutet das für die Partnerschaft? Das bedeutet im Zweifel auch mal Neues auszuprobieren und daran zu scheitern. Das könnte dich auch interessieren Diese 5 Sexfantasien machen Frauen an OnlyFans: Chancen und Risiken von virtueller Sexarbeit Wie gelingen offene Beziehungen? Das entspannt sowohl den eher bremsenden als auch den drängenden Part. Wenn ich nackt durch die Wohnung laufe, sieht er mich nicht mal mehr an. Veränderung der Vagina. Zum Hören und Lesen Paarforschung Tipps für die lange Liebe: Wie Beziehungen dauerhaft halten Fremdgehen war für mich aber nie eine Option. Quiz Sprache Der neue Duden: Welche Wörter haben es hineingeschafft? Generelle Unlust kann medikamentöse, hormonelle oder psychische Gründe haben. Für sie ist es eine reaktive Entscheidung, ob sie Lust haben. Jetzt sind wir bei vielleicht viermal im Jahr angekommen. Die Entscheidung, einige Zeit auf Sex zu verzichten, kann jedoch auch psychische oder physische Gründe und somit einen negativen Hintergrund haben. Offen bleibt hierbei allerdings, was Ursache und Wirkung ist: Haben Paare also häufiger Sex, weil sie zufrieden sind oder sind sie zufrieden, weil sie häufig Sex haben? Die Gesellschaft thematisiert die Sexualität oft und an vielen Stellen. Und welche nicht? Meiner Meinung nach ist eine Sexualtherapie für jeden Menschen empfehlenswert — und zwar bereits dann, wenn sie noch nicht nötig ist. Psychologische Faktoren können auch ein geringeres sexuelles Interesse verursachen. Cookies akzeptieren Ablehnen Einstellungen anzeigen Einstellungen speichern Einstellungen anzeigen. Wie du deinen Morgen beginnst, beeinflusst den Rest deines Tages. Wie es dazu kam? Unser moderner Lebensstil lasse einfach oft keinen Raum für Zärtlichkeit, sagt Burghardt. Hohe Nachfrage nach Pornografie im Netz. Dabei wurde kontinuierlich ihr Atem auf mehr als organische Verbindungen untersucht.
